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“难道你要我吃扇贝,龙虾吗?这我可不干!”
秦雪儿撒着气,一脸的不满,不让她吃如此美味的鱼,要她吃这些,不是要她命吗?
“你可能理解错了意思,扇贝,龙虾之类的你也不能吃,你吃的是蒸紫薯,在锅的底层。”
马超很认真的说。
秦雪儿听了,瞬间崩溃了,这什么情况,扇贝,龙虾都吃不了,只能吃蒸红薯,烤红薯都不能吃,她感觉人生活着没有什么意义了,她连死的心都有了。
一旁的华雅晴刚刚吃完一条鱼,看到秦雪儿有些难过,她乖巧的说着:“姐姐不要担心,虽然你吃不了,但是晴儿会很努力的帮你吃掉原本属于你的那份哦。”
秦雪儿听到,更难过了,她知道晴儿说这话没有别的意思,只是单纯的字面意思,她一时间更难过了。
马超在一旁忍不住笑了,他对着华雅晴说:“来,晴儿,再吃一条。”
马超又拿起一条给华雅晴了。
华雅晴又疯狂的吃了起来,马超这时也拿起烤鱼吃了起来,他咬了一口,微微点头,还可以,这幽香草果然名不虚传,当然,更重要的还是自己的技术,不然再好的辅料都是白搭。
很快,烤鱼就被吃得只剩下那半条蓝嗜金枪鱼了,华雅晴这个小吃货不亚于秦雪儿这个大吃货,甚至还有过之而无不及,她吃了两条,华雅婧吃了一条,马超吃了一条,至于秦雪儿全程都在看着,差点就要崩溃过去了。
马超看着华雅婧和华雅晴,“好了,我们现在来分蓝嗜金枪鱼,这一半烤着的蓝嗜金枪鱼给晴儿,至于锅里的给雅婧姑娘。”
说完,马超把支架上烤着的东西给了华雅晴,而马超打开了锅盖,把蒸着的蓝嗜金枪鱼用碗装着递给了华雅婧。
蓝嗜金枪鱼,秦雪儿的最爱,现在只能眼睁睁的看着被华雅婧姐妹分摊,她差一点就要发火了,真的忍不了了,这时,马超笑了笑,把两个已经蒸好的紫薯,放在碗里,递给了秦雪儿。
刚想发火的秦雪儿又忍了下来,看着碗里的两个紫薯,她气不打一处来,本来是份美味的晚餐,现在就变成了两个紫薯,这跟吃窝窝头有什么区别。
秦雪儿在犹豫要不要吃,这时马超说了句:“吃紫薯很好的。
你要知道,紫薯作为一种薯类,含有丰富的膳食纤维,进入到体内能够促进肠道蠕动,减少和预防便秘的发生。
紫薯也是一种深颜色的食物,能够很好的入肾经,在滋阴补肾方面也能够发挥出积极的作用。
紫薯含有丰富的碳水化合物,能够很快为机体补充能量,在充饥方面也能够发挥很大的作用。
紫薯含有丰富的矿物质,比如钾、镁、锰这样的矿物质,作为很多酶和辅酶的重要原料,能够很好的发挥出调节体内代谢的作用。
同时紫薯当中或多或少也会含有类似于黄酮和多酚类物质,能起到很好的抗氧化和抗衰老作用。”
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